Prześlij nam swój adres e-mail, a my powiadomimy Cię o nowych produktach, najlepszych cenach, promocjach i wyprzedażach.
Prawidłowy chwyt wody kluczem do szybszego pływania stylem dowolnym.
Data dodania: 08-01-2014
Dziś zamieszczamy kolejny film Efortless Swimming poświęcony prawidłowemu chwytowi wody w stylu dowolnym. Brenton zauważa, że podstawową różnicą pomiędzy szybki pływakami a wolnymi jest wczesny chwyt wody. Prawidłowy chwyt rozpoczyna się tuż po włożeniu dłoni do wody dzięki ugięciu ramienia w łokciu. Zgięte ramię pozwala wykorzystać dwie dźwignie. Dzięki temu dłoń zagarnia wodę już od początku ruchu w wodzie. Błędem spowalniającym pływaka jest natomiast pozwalanie, aby proste ramię po włożeniu do wody opadało swobodnie i zagarniało wodę dopiero gdy znajdzie się pod ciałem. Doskonałymi ćwiczeniem pozwalającymi opanować technikę wczesnego chwytu jest Long Dog Paddle Drill oraz sculling na boku przy ugiętym łokciu.
